Ernährung im Alter
Die Ernährung von Senioren unterscheidet sich von den benötigten Nährstoffen und Vitaminen nicht viel von den etwas jüngeren Personen.
Ein wichtiger Unterschied ist, dass die Senioren weniger Energie benötigen. Es ist daher wichtig, dass die Energiebilanz ausgeglichen ist und genügend Flüssigkeit zu sich genommen wird.
Die Energiebilanz muss sich bei Senioren an die situative Aktivität angepasst sein.
Es ist wichtig, dass sich Senioren regelmässig bewegen und sich ausgewogen und gesund ernähren.