Ablauf der Beratung

Eine Ernährungsumstellung gelingt am besten Schritt für Schritt.
Deshalb steht am Anfang immer ein persönliches Gespräch, in dem wir deine aktuelle Situation, deine Gewohnheiten und deine Ziele gemeinsam anschauen.

Im Erstgespräch lernen wir uns kennen und verschaffen uns einen Überblick über deine Ernährung und deinen Alltag.

Gemeinsam klären wir, welche Veränderungen für dich sinnvoll und realistisch sind.

Auf dieser Grundlage entwickeln wir konkrete Ansätze, die sich in deinem persönlichen Umfeld umsetzen lassen – ohne starre Vorgaben oder komplizierte Regeln.

Auf Wunsch begleite ich dich weiter bei der schrittweisen Umsetzung.

Veränderungen können gemeinsam reflektiert, angepasst und stabilisiert werden, damit neue Gewohnheiten langfristig bestehen bleiben.

Die Anzahl und Abstände der Termine richten sich nach deinem individuellen Bedarf.